Tahukah Kamu? Cuci Piring Ternyata Bisa Meredakan Stres Loh! Begini Hasil Penelitian Ahli

Sebaliknya, grup partisipan yang tidak mencuci piring secara penuh kesadaran, tidak mendapatkan manfaat apa-apa dari kegiatan bersih-bersih ini. Maka peneliti menyimpulkan, tugas sehari-hari jika dikerjakan dengan niat dan penuh kesadaran bisa meningkatkan kondisi kesadaran pelakunya.

Melalui penelitian ini, para peneliti ingin memberikan kesan bahwa melakukan sesuatu dengan penuh kesadaran alias mindfulness bisa dilakukan melalui berbagai kegiatan harian. Selain itu, kegiatan itu juga tanpa disadari bisa meredakan stres sekaligus meningkatkan kesejahteraan psikologis.

Meski demikian, studi ini masih tergolong kecil karena hanya melibatkan 51 orang partisipan saja. Sehingga, dibutuhkan replika studi dengan skala yang lebih besar untuk membuktikan tentang efek cuci piring dalam meredakan stres.