Sumber Karbohidrat Mana yang Lebih Sehta: Nasi atau Mie?

Jadi mana yang lebih sehat, nasi atau mie? 

Pada dasarnya keduanya merupakan sumber karbohidrat. Sebagai perbandingan, 100 gram nasi putih mengandung 175 kalori. Jumlah kalori yang sama dapat ditemukan dalam 50 gram mie (kering, mentah). 

Jadi untuk jumlah yang sama (misal: 100 gram) mie akan mengurangi kalori lebih tinggi. Namun jika ditanya mana yang lebih sehat, maka mie atau nasi yang biasa kamu konsumsi kurang lebih sama. Sekali lagi, jenis karbohidrat lebih penting daripada jumlah asupannya.