Suka Tiba-Tiba Ngantuk Lalu Ketiduran? Mungkin Kamu Mengalami Microsleep, Kenali Bahayanya Yuk!

Microsleep mengacu pada periode tidur yang berlangsung beberapa detik. Orang yang mengalami microsleep mungkin tertidur tanpa menyadarinya. Beberapa mungkin memiliki episode di tengah melakukan tugas penting.

Itu bisa terjadi di mana saja, seperti di tempat kerja, di sekolah, atau saat menonton TV. Episode microsleep juga bisa terjadi saat mengemudi atau mengoperasikan mesin, yang membuat kondisi ini berbahaya.

Microsleep dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi, termasuk:

1. Kantuk yang disebabkan oleh gangguan tidur seperti insomnia

2. Apnea tidur obstruktif

3. Narkolepsi

# Gejala Microsleep dan Tanda Peringatan

Microsleep bisa sulit untuk diidentifikasi karena kamu mungkin tertidur saat matamu mulai tertutup. Gejala yang terkait dengan kondisi ini meliputi:

1. Tidak menanggapi informasi

2. Tatapan kosong

3. Menundukkan kepala

4. Mengalami sentakan tubuh tiba-tiba

5. Tidak dapat mengingat satu atau dua menit terakhir

6. Berkedip lambat

Tanda-tanda peringatan dari momen microsleep meliputi:

1. Ketidakmampuan untuk menjaga mata tetap terbuka

2. Menguap berlebihan

3. Tubuh tersentak

4. Terus berkedip untuk tetap terjaga