Sudah Tahu Belum? Ternyata, Waktu Tidur Berpengaruh Bagi Kesehatan Jantung, Lho!

Penelitian ini berdasarkan sistem tubuh yang memiliki ritme sirkadian. Ritme tersebut merupakan jam internal tubuh dan berpengaruh baik pada fungsi fisik maupun mental. 

Tidur setelah tengah malam dianggap memiliki risiko paling tinggi untuk merugikan kondisi kesehatan tubuh. Jam bangun akan lebih lambat ketika tidur dini hari. Ketika tidak melihat cahaya pagi, tubuh akan mengatur ulang jam tubuh sehingga berpengaruh pada kesehatan.

Penelitian tersebut dianggap lebih tepat bagi tipe orang morning larks. Sementara, bagi tipe night owl perlu penelitian lebih lanjut. Karena kebiasaan yang terbentuk dari dua kelompok ini tentu berbeda, tentu pendekatan penelitian yang perlu dilakukan berbeda pula.