Sudah Puasa Tapi Perut Masih Buncit? Mungkin Ini Penyebabnya

Waktu tidur selama bulan Ramadhan sudah pasti akan berubah. Nah ternyata, kurangnya waktu istirahat juga bisa membuat nafsu makan meningkat sehingga mengakibatkan perut gampang buncit.

# Makan Sambil Mengobrol

Makan sambil ngobrol membuat udara masuk dan terperangkap dalam sistem pencernaan. Hal ini pun membuat munculnya tekanan, bengkak serta buang angin dalam pencernaan.

# Bakteri Jahat

Gaya hidup yang kurang sehat, seperti mengkonsumsi obat-obatan, mengkonsumsi gula terlalu banyak hingga stress juga bisa merusak bakteri baik.

Maka itu, usahakan untuk mengurangi kebiasaan tersebut supaya pengurangan lemak dalam tubuh bisa berjalan dengan maksimal.

# Stres

Stres bisa menjadi pemicu kondisi perut yang gampang buncit. Ketika merasa terancam, maka tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol sehingga akan melakukan tindakan untuk mengatasinya.

Namun bila tidak, lemak maupun glukosa akan berkumpul di bagian tengah tubuh. Ini juga akan diperparah jika kamu melampiaskan stres dengan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat.