Sering Dianggap Sama, Apa Sih Perbedaan Serangan Panik dan Serangan Kecemasan?

Serangan kecemasan, di sisi lain, adalah perasaan cemas yang lebih umum dan kronis. Ini adalah reaksi normal terhadap stres atau situasi yang menantang dalam hidup sehari-hari. Namun, ketika kecemasan menjadi berlebihan, berkelanjutan, dan mengganggu aktivitas sehari-hari, itu bisa menjadi gangguan kecemasan.

Adapun gejala kecemasan meliputi perasaan cemas yang konstan, ketegangan otot, sulit berkonsentrasi, kesulitan tidur, dan ketakutan yang terus-menerus. Kecemasan tidak selalu memiliki gejala fisik sama kuat seperti serangan panik, namun tetap berpotensi menimbulkan efek psikologis yang mengganggu penderitanya.

Perbedaan Utamanya Terletak pada Durasi dan Intensitas

Sebagaimana sempat diulas di atas, perbedaan utama antara serangan panik dan serangan kecemasan terletak pada durasi dan intensitas gejalanya. Serangan panik adalah ledakan kecemasan yang intens dan mendadak, tetapi cenderung singkat dan mencapai puncaknya dalam waktu singkat.

Serangan kecemasan, di sisi lain, adalah perasaan cemas yang lebih konstan dan bisa berlangsung lebih lama. Rasa cemas yang muncul cenderung memiliki intensitas yang lebih rendah dibandingkan dengan serangan panik namun bisa memberikan dampak yang sangat mengganggu jika tidak ditangani dengan baik.

Faktor Pemicu