Sepintas Makanan di Bawah Ini Menyehatkan, Ternyata Bisa Sebaliknya Gengs!

3. Makanan bebas lemak

Makanan sehat yang bisa berbahaya (telegraph.co.uk)

Lemak selama ini memang dianggap bianya masalah kesehatan tubuh. Tetapi salah jika kalian menghindari lemak secara total. Seperti mengkonsumsi makanan bebas lemak.

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa makanan seperti ini malah menggunakan gula buatan yang disamarkan. Lemak pada jumlah tertentu tetap dibutuhkan oleh tubuh. Kalian bisa memilih makanan yang kaya protein dan lemak sehat, seperti keju, alpukat, atau yogurt.

4. Sereal

Makanan sehat yang bisa berbahaya (newfoodmagazine.com)

Sarapan terbukti sangat baik untuk tubuh. Terutama untuk mengatur metabolisme tubuh. Dan sereal selalu diasosiasikan dengan makanan sarapan.

Tetapi kalian harus berhati-hati dengan sereal yang terasa lebih enak dan lebih menarik. Karena sekali lagi, ada kemungkinan gula tambahan pada makanan tersebut. Asupan gula berlebih dapat menyebabkan diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

5. Roti tawar

Makanan sehat yang bisa berbahaya (marthastewart.com)

Sebagai makanan sehat roti tawar yang terbuat dari biji-bijian, ternyata kekurangan nutrisi dan serat sehat. Usahakan untuk memakan roti tawar dengan tambahan makanan lain yang dapat mensubtitusi kekurangannya.

Berikut tadi adalah daftar makanan sehat yang kalau tidak hati-hati malah merugikan tubuh kita. Apakah kalian memiliki saran dan tips yang lain gengs? Silakan dibagi pada komen di bawah ini.

« Previous