Sedang Naik Daun, Tapi Selain Bikin Sehat Ternyata Chia Seed Juga Punya Efek Samping Buat Ibu Hamil Loh

Berikut adalah berbagai efek samping yang bisa muncul.

1. Diare

Mengonsumsi terlalu banyak serat dari makanan seperti chia seed dapat menyebabkan diare dan berbagai masalah pencernaan lainnya.

Batasi konsumsi chia seed sebanyak 1-2 sendok makan saja dalam satu hari untuk mencegah efek samping yang bisa mengganggu pencernaan.

2. Mengganggu kerja obat

Ada baiknya kamu berkonsultasi dulu pada dokter sebelum mengonsumsi chia seed. Sebab, biji ini dipercaya dapat mengganggu kinerja obat gula darah.

3. Berisiko membuat tersedak

Dalam beberapa kasus, chia seed dapat menyebabkan tersedak karena sifatnya yang dapat membesar dan menyerap banyak air. Untuk menghindari efek samping ini, kamu disarankan untuk mencampurkan chia seed ke dalam air atau jus buah.

4. Reaksi alergi

Meski jarang terjadi, ada kemungkinan kecil chia seed dapat menyebabkan alergi. Reaksi alergi, seperti kesemutan dan gatal, bisa terjadi pada lidah dan bibir. Kamu pun bisa mengalami sakit perut saat terjadi reaksi alergi.

Jika kamu mengalami berbagai efek samping di atas setelah mengonsumsi chia seed, segera konsultasi dan periksakan diri ke dokter ya .