Sama-Sama Tidak Makan Daging, Apa Sih Perbedaan Vegan dan Vegetarian?

Tidak ada jawaban yang tepat dalam menentukan mana yang lebih baik antara vegan dan vegetarian. Keputusan untuk mengadopsi diet ini tergantung pada preferensi pribadi, nilai-nilai etis, dan kebutuhan kesehatan individu. Studi telah menunjukkan bahwa kedua diet dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, seperti menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker, serta membantu menjaga berat badan yang sehat.

Berdasarkan ulasan di atas bisa disimpulkan bahwa meskipun vegan dan vegetarian sering kali disamakan, sebenarnya ada perbedaan mendasar antara keduanya dalam hal produk hewani yang mereka konsumsi. Keputusan untuk mengadopsi diet vegan atau vegetarian tergantung pada preferensi individu dan kebutuhan kesehatan masing-masing. Hal terpenting adalah memastikan bahwa diet dipenuhi dengan berbagai jenis makanan yang seimbang dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.