PENTING! Mengenal 4 Macam Hormon Kebahagiaan dan Cara Mendapatkannya

PENTING! Mengenal 4 Macam Hormon Kebahagiaan dan Cara Mendapatkannya
Cara meningkatkan hormon oksitosin (popbela.com)

4. Endorfin

Endorfin adalah pereda nyeri alami yang diproduksi tubuh sebagai respons terhadap stres atau ketidaknyamanan. 

Tingkat endorfin juga cenderung meningkat ketika kamu terlibat dalam aktivitas yang menghasilkan, seperti makan, berolahraga, atau berhubungan seks.

Supaya bisa selalu bahagia dan sehat. Berikut beberapa bocoran cara memanfaatkan mood booster alami ini sebaik mungkin:

1. Berjemur

2. Olahraga

3. Merencanakan malam romantis

4. Bertemu dengan teman

5. Memelihara hewan

6. Tidur yang cukup

7. Pijat

8. Meditasi

9. Mendengarkan musik

10. Minum suplemen

11. Masak dan makan dengan orang tersayang

Masak dengan orang tersayang bisa meningkatkan produksi hormon bahagia (hallunalina.com)

Jadi, mulai sekarang gak ada alasan untuk terus uring-uringan dan bad mood sepanjang hari ya ges. Yok bisa yok, SEMANGAT!!



Facebook Conversations


"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"