Pengin Nurunin Berat Badan? Yuk Cobain Diet Pepaya!

Berbagai jenis diet sudah kamu coba, tapi berat badan belum juga turun sesuai target? Jangan panik, masih ada cara lain yang bisa kamu ikuti, yaitu diet pepaya selama lima hari. Ya, sesuai namanya, dalam diet ini kamu akan makan pepaya sepanjang program diet berlangsung. Penasaran gimana caranya? Berikut penjelasannya.

Hanya makan pepaya

Selama dua hari pertama, kamu hanya boleh makan pepaya mulai dari sarapan, makan siang, camilan sore, sampai makan malam. Ingat ya, hanya makan pepaya saja. Jauhkan dulu deh gorengan atau camilan nggak sehat yang biasa kamu makan. 

Minum air lemon dan minyak zaitun

Mulai hari ketiga, keempat, dan kelima, kamu boleh menambahkan air lemon dan minyak zaitun bersama dengan buah pepaya. Demi berat badan turun, kamu harus bisa tahan ya!

Makan yoghurt

Bosan makan pepaya saja? Kamu juga boleh kok makan pepaya dengan yoghurt, juga bisa ditambah biji-bijian utuh sebagai variasi diet. Pilihan lain adalah makan sayuran rebus, tetapi tidak ditambahkan gula dan minyak ya. 

Pantangan

Apa aja sih yang nggak boleh dilakukan selama diet ini? Tentunya makanan selain yang sudah disebutkan di atas. Selama lima hari, kuatkan iman kamu ya untuk menghindari makanan selain pepaya, terutama makanan bertepung seperti roti, pizza, martabak, dan makanan bergula seperti permen atau minuman manis.

Manfaat pepaya

Selain untuk diet, makan buah pepaya juga sehat lho untuk tubuh kamu. Misalnya, buah ini bisa meningkatkan kesehatan mata, rambut, dan kuku. Selain itu, pepaya juga baik untuk melancarkan pencernaan, menyehatkan jantung, mengurangi risiko kanker, menunda penuaan dini, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Jadi, selain berat badan kamu turun setelah menjalankan lima hari diet pepaya, kamu juga akan mendapatkan berbagai manfaat kesehatan lainnya.