Pengen Makan Malam Hari Pas Bulan Puasa? Hati-Hati, Efeknya Buruk bagi Kesehatan

Kalau kau kebanyakan makan di malam hari bakal punya risiko peradangan yang lebih tinggi. Berdasarkan sebuah studi, setiap peningkatan 10 persen proporsi total kalori yang dikonsumsi antara pukul 17.00 hingga tengah malam, ada peningkatan protein C-Reactive sebanyak 3 persen.

Protein tersebut adalah penanda terjadinya peradangan pada tubuh. Meski kamu gak merasakannya tapi efek makan malam ada sesuatu yang nyata.

Nah gengs, jadi meski kamu lapar di malam hari, perhatikan apa yang dimakan. Kalau emang beneran laper banget pilihlah makanan yang sehat aja dan rendah lemak.