Panduan Diet Golongan Darah, Mana yang Sebaiknya Kamu Konsumsi dan Tidak Konsumsi

2. Golongan Darah B

• bit

• Brokoli

• wortel

• susu sapi

• Pondok keju

• keju kambing

• keju mozzarella

• yogurt

• kacang merah

• Roti Gandum Kasar

• roti gandum

• kacang almond

• paprika

• cranberry

• anggur

• terong

• domba

• daging rusa

• ikan kod

• sejenis ikan pecak

3. Golongan Darah AB

• semangka

• kol bunga

• ubi

• bawang putih

• buah ara

• telur

• susu kambing

• yogurt

• keju mozzarella

• selai kacang

• kacang-kacangan

• kenari

• Tahu

• kari

• anggur merah

• Turki

• ikan kod

• domba

• kacang navy

• bit

4. Golongan Darah O

• daging sapi

• domba

• ikan

• unggas

• kubis

• bawang bombai

• bayam

• pisang

• ubi jalar

• keju feta

• kacang almond

• teh jahe

• telur

• mentega

• keju

• artichoke

• mangga

• peterseli

• minyak zaitun

• biji rami

Makanan yang Sebaiknya Dijauhi oleh Golongan Darah Tertentu

Di bawah ini adalah daftar beberapa makanan yang harus dihindari untuk setiap golongan darah:

1. Golongan Darah A

• kacang lima

• kacang garbanzo

• terong

• tomat

2. Golongan Darah B

• ayam

• Jagung

• kedelai

• kacang-kacangan

3. Golongan Darah AB

• ayam

• Jagung

• pisang

• kacang fava

4. Golongan Darah O

• gandum

• minyak kedelai

• kacang kacangan

• kacang merah

Apakah Diet Golongan Darah Berpengaruh pada Kesehatan?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tertentu dikaitkan dengan kesehatan yang lebih baik. Namun, belum ada penelitian yang mendukung pernyataan bahwa diet tertentu lebih baik untuk golongan darah tertentu.