Meski Pahit, Ternyata Kandungan Nutrisi dan Manfaat Pare untuk untuk Kesehatan Gak Main-Main!

6. Pare mengandung banyak antioksidan kuat, termasuk katekin, epikatekin, asam klorogenat, dan asam galat. Antioksidan ini membantu melawan radikal. Mereka melindungi kita dari banyak penyakit yang disebabkan oleh kerusakan oksidatif, termasuk kanker, penuaan, penyakit jantung, dan kondisi kronis.

7. Komponen vitamin C, zinc, dan protein dari pare meningkatkan pertumbuhan rambut dan menambah kilau pada rambut.

8. Kalium, magnesium, dan kalsium dalam pare menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam darah kita dan menjaga kadar kolesterol baik atau HDL. Kolesterol adalah salah satu penyebab utama banyak penyakit jantung, jadi pare meningkatkan kesehatan jantung.

9. Labu pahit memiliki sifat antioksidan dan antimikroba, yang membantu mengeluarkan racun dari darah dan hati kita serta menyembuhkan banyak kondisi hati.

10. Konsumsi pare secara teratur meningkatkan kesehatan usus kita dan mengobati banyak kondisi usus, termasuk sembelit dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

11. Sayuran pahit ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan pernafasan kita.