Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Olah Raga, Bisa Enggak Sih?

Mempunyai perut rata bak seorang model adalah impian banyak orang, tidak hanya wanita namun juga pria. Namun sayangnya gaya hidup yang kurang sehat, pola makan tidak teratur, terlalu banyak konsumsi gula dan junk food justru membuat impian kita memiliki perut rata musnah, yang terjadi malah perut semakin membesar karena banyaknya lemak yang menumpuk. Lalu mungkinkah menghilangkan lemak perut  tanpa olahraga?

Untuk menghilangkan lemak perut memang sebaiknya dengan olahraga seperti sit up dan push up. Namun zaman sekarang banyak yang malas untuk melakukannya dan menginginkan hal yang mudah dan cepat. Tenang, menghilangkan lemak perut tanpa olah raga bisa kok, bagaimana caranya? Yuk disimak!

1. Perbanyak Konsumsi Serat

Salah satu penyebab menumpuknya lemak di perut yaitu karena banyaknya kotoran. Hal ini biasanya terjadi karena pencernaan kurang lancar akibat kurang konsumsi serat dalam tubuh. Untuk itu, konsumsi banyak serat agar selalu terpenuhi kebutuhan serat harian dengan rajin mengkonsumsi sayur dan buah-buahan, dengan itu lemak dalam perut akan perlahan-lahan terkikis.

2. Jangan Lewatkan Sarapan