Mengatasi Cemas dan Stress Corona, Gak Cuma Fisik Jaga Kesehatan Mental

Orang-orang menghadapi kecemasan dengan berbagai cara. Tetapi banyak yang bukannya mengatasi tapi malah melarikan diri. Akui kalau kamu merasa cemas dan gak usah kabur. Cemas dan stress disituasi seulit begini ya manusiawi kok.

Dan Bhatia menyarankan mencoba membingkai ulang kecemasan sebagai "satu set perasaan, pikiran dan emosi". "Perasaan datang dan pergi dan itu akan berlalu, dan itulah yang harus kita ingatkan diri kita ketika kita merasa cemas," katanya.

Sederhana kan gengs? Jaga kesehatan ya... Update berita tapi gak semua harus kamu pikirkan. Misalna di negara lain udah ribuan orang, tapi fokus aja di Indonesia bahkan di kotamu aja. Untuk menghindari kecemasan yang berlebih.