Mempunyai Masalah saat Buang Air Besar? Baiknya Lakukan Hal Ini Deh

2. Minumlah banyak air

Rutinlah meminum banyak air, terutama air putih. Pasalnya air akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Nah, jika tubuhmu terhidrasi dengan baik, maka seluruh proses sistem tubuh akan berjalan dengan lanjar jaya gengs. Termasuk dengan sistem pencernaanmu, yang akhirnya akan terhindar dari bahaya sembelit gengs.

3. Memathui 'jam alarm'

Tahu nggak kamu? bahwa ternyata manusia itu memiliki jam alarm lho gengs. Seperti halnya ngantuk di malam hari, dan saat kamu merasa mulas ingin buang air besar di pagi hari. Nah, pada saat alarm pagi hari berbunyi, maka patuhilah. Hal tersebut, merupakan panggilan alam yang kamu patuhi. Sebab jika kalian melanggar alarm tersebut, maka akan terjadilah sembelit.

Lakukanlah cara-cara tersebut yak gengs, jika kalian merasa sulit saat buang air besar. Kalian tidak perlu meminum obat pelancar, justru obat-obatan tersebut berbahaya dan dapat mengganggu kerja sistem pencernaan.

Mulai sekarang, ubah gaya hidupmu ke arah yang lebih baik dan benar yak gengs. Karena dengan mengubah gaya hidup yang baik tersebut, akan menjadikan pencernaamu lebih lancar. Selamat mencoba gengs.