Manfaat Jus Melon Bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Kalian Ketahui!

Siapa dari kalian yang suka sama makan buah melon? Buah ini enak juga dibuat sebagai jus.

Nah, ternyata ada banyak manfaat jus lemon bagi kesehatan tubuh. Apa aja sih? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.

1. Punya nutrisi yang dibutuhkan

Melon mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Misalnya aja daam 177 gram melon, terkandung 64 kalori dengan karbohidrat 16 gram. Selain itu juga mengandung serat, protein, dan berbagai vitamin.

Vitamin C paling banyak terkandung di dalamnya, sekitar 53 persen. Keren kan?

2. Menurunkan tekanan darah

Secara umum, pola makan dengan buah dan sayuran emang bermanfaat bagi kesehatan. Nah, jus melon bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Hal ini karena kandungan potassiumnya yang tinggi. 

Asalkan, kalian nggak menambahkan banyak gula di jus pasti jus melon kalian bakal menyehatkan.

3. Berguna untuk kesehatan tulang

Melon mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mejaga kesehatan tulang. Tulang kita jadi kuat gengs.

Hal ini karena melon mengandung folat, vitamin K dan magnesium. Komplit kan?

4. Mengendalikan gula darah

Buah-buahan memang bisa mengendalikan kadar gula dalam darah, termasuk buah melon. Dalam sebuah penelitian 7 tahun, sekitar setengah juta manusia yang mengonsumsi buah segar setiap harinya bisa mendapat risiko diabetes yang rendah.

Walopun melon mengandung karbohidrat juga, tapi ini juga mengandung serat dan nutrisi lain yang bisa bantu kendaliin kadar gula dalam darah. Melon tuh menarik kan?

5. Bikin kulit sehat