Manfaat Infused Water Timun Bagi Kesehatan

Infused water adalah air putih yang dikombinasikan dengan berbagai macam buah, sayuran, atau rempah-rempah. Membuat infused water sangatlah mudah, hanya dengan merendam buah-buahan selama beberapa jam dan bisa disimpan di kulkas agar rasa dan aroma buah terserap ke dalam air. Salah satu buah yang sering dibuat infused water adalah timun.

Karena kaya akan nutrisi penting seperti air, vitamin, kalium, antioksidan dan serat, infused water timun bagus banget buat kesehatan!

Berikut manfaat infused water timun bagi kesehatan:

1. Menyehatkan Kulit

Air rendaman timun mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan juga bisa membantu melawan radikal bebas. Timun tinggi akan asam pantotenat atau vitamin B5 yang membantu melembapkan dan membuat kulit lebih halus, serta mencegah jerawat.

2. Menghidrasi Tubuh

Kandungan air pada timun sangat tinggi hampir 97%. Kamu bisa minum infused water timun jika kamu bosan minum air putih. Kandungan air yang tinggi pada timun membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

3. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium dan zat gizi yang memiliki efek antioksidan pada timun bisa mendukung kesehatan jantung. Kalium baik untuk menjaga kinerja jantung dan pembuluh darah. Tidak hanya menangkal radikal bebas, antioksidan juga mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

4. Menjaga kesehatan ginjal

Kandungan air pada timun membantu memperlancar kerja ginjal dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal. Air rendaman timun bermanfaat membuang kreatinin, asam urat dan limbah lain yang berada dalam ginjal.

5. Menjaga kesehatan tulang

Timun mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin C, vitamin K, kalium, fosfor, protein, dan antioksidan yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.

6. Mendukung kesehatan pencernaan

Serat dalam timun bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Infused water timun membantu meningkatkan gerakan usus, mencegah sembelit, dan mampu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

7. Membantu menurunkan berat badan

Infused water timun rendah kalori yang membuatnya baik untuk hidrasi dan membantu mengendalikan nafsu makan. Mengonsumsinya bisa meningkatkan rasa kenyang sehingga baik untuk mereka yang sedang mengatur berat badan.

8. Menurunkan kolesterol

Kandungan sterol pada timun bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dalam darah. Kalium dan antioksidan pada air rendaman timun juga dapat menurunkan risiko penyakit stroke.