Manfaat Bengkoang Untuk Kecantikan dan Kesehatan, Kamu Harus Tahu!

Bengkoang biasanya sering kita gunakan sebagai bahan makanan seperti Rujak dan asinan. Bengkoang adalah salah satu umbi jalar yang penyebaranya banyak tumbuh di daerah Asia dan tumbuh di daerah Amerika Selatan. Selain bisa di makan apa manfaat bengkoang bisa untuk kecantikan dan kesehatan?

Bengkoang mengandung gizi yang tinggi dan mineral, fitonutrien, dan senyawa organik nya. Terdapat juga serat yang berguna sekali bagi tubuh, vitamin yang dapat bermanfaat buat tubuh dan kecantikan. Berikut merupakan manfaatnya.

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Dibalik nikmatnya buah bengkoang ternyata buah ini juga mengandung serat yang sangat baik. Serat dari buah bengkoang sangat bermanfaat bagi pencernaan kita. Serat tersebut sangat baik tuk mengatasi diare, perut kembung, sembelit dan ganguan pencernaan lainya.

2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Dengan mengkonsumsi bengkoang maka dapat meningkatkan sistem imun kita loh. Pasalnya dengan mengonsumsi 100gram buah bengkoang sudah terkandung 40% kebutuhan akan vitamin C buat tubuh kita. Asupan vitamin C yang masuk kedalam tubuh akan sangat berperan tuk membantu meningkatkan sistim imun pada tubuh kita.

Selain itu vitamin C mengandung zat anti oksidan alami yang bisa memerangi radikal bebas yang kita dapatkan dari polusi udara. Karena radikal bebas bila masuk kedalam tubuh dapat berbahaya bagi tubuh kita.

3.Menyehatkan Otak

Bengkoang juga berguna bagi otak kita. Pasalnya kandungan vitamin B6 atau piridoksin yang terkandung pada buah bengkoang bisa berpengaruh pada kemampuan kognitif dan menyehatkan otak kita. Selain itu peran vitamin B6 juga baik untuk mengubah asam protein menjadi asam amino yang dapat digunakan tubuh untuk perbaikan proses metabolisme.