Lampu Disebut Bisa Membahayakan Kesehatan, Cek Dulu Faktanya!

Studi tersebut juga menunjukkan bahwa seharusnya detak jantung sedikit melambat saat malam hari. Nah, jika denyut jantung meningkat pada malam hari maka bisa menjadi penyebab penyakit jantung di masa depan, atau kabar buruknya bisa saja terjadi kematian di usia muda.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa meski hanya semalam, paparan cahaya dalam ruangan selama tidur ternyata dapat merusak glukosa dan regulasi kardiovaskular yang dapat menjadi faktor utama risiko penyakit jantung, diabetes, dan sindrom metabolik.

Maka dari itu, disarankan untuk tidak menyalakan lampu saat tidur. Namun jika memang harus menyalakan lampu karena takut gelap, kamu bisa memasang lampu tidur dengan cahaya yang lebih redup dan dipasang lebih dekat ke lantai.

Warna dari cahaya ternyata juga penting, lho. Karena cahaya kuning atau merah-oranye kurang merangsang otak. Berbeda dengan cahaya lampu berwarna putih atau biru yang harus dijauhkan saat tidur.

Wah, ternyata lampu bisa membahayakan kesehatan  ya. Kamu juga bisa menggunakan masker mata atau memilih tirai kamar dengan warna gelap agar cahaya dari luar bisa lebih terkontrol.