Kenapa Makan Sambil Berdiri Itu Nggak Sehat, Begini Alasannya

Makan sambil berdiri bukanlah hal aneh bagi sebagian orang. Mengingat zaman yang semakin berkembang dan orang makin banyak dikejar waktu.

Padahal kebiasaan itu bisa menyebabkan kegemukan dan bisa menyebabkan beberapa faktor penyakit lainnya, kenapa? Ya karena:

Penyebab mual

Makan sambil berdiri bisa menyebabkan kita mual lho gengs. Hal itu dikarenakan aktivitas kita yang berlebih.

Saat makan sambil beraktivitas membuat lambung kita jadi tak maksimal dalam proses mencernanya, sehingga bisa mengakibatkan rasa mual.

Naiknya asam lambung

Ketahuilah, apabila kamu makan sambil berjalan ternyata bisa memicu asam lambung lho gengs. Apalagi kalau menyantap makanan yang pedas dan mengandung soda.

Waduh, asam lambung kamu yang naik bakalan menimbulkan rasa panas bahkan bisa melukai saluran pencernaan kalau gak segera ditangani, duh bahaya banget kan.

Mudah lapar

Menurut penelitian dari University of Utah School of Medicine, makan sambil berdiri atau bergerak akan mempercepat proses pencernaan hingga 30 persen lho.

Apalagi kalau makanan yang disantap sambil berdiri adalah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi kaya sandwich, burger, dan sejenisnya.

Nafsu makan jadi lebih banyak

Sadar gak sadar apabila kamu makan sambil berdiri membuat makan kamu lebih cepat. Gak cuma itu aja porsi makan kamu bakalan lebih daripada makan sambil duduk.

Menurut penelitian, ritme makan yang pelan bisa buat rasa kenyang lebih cepat datang. maka kalau sambil berdiri bakalan nambah kalori lebih dari 88 kalori setiap makanya.

Mengganggu proses pencernaan

Apabila kita makan sambil jalan maka akan membuat proses pencernaan kita berjalan lebih cepat lho gengs.

Pasalnya, proses pencernaan yang lebih cepat bisa membuat partikel makanan kita gak dapat dicerna secara sempurna oleh bakteri usus gengs. Bahaya banget kan!

Jadi itulah alasan kenapa kita gak boleh makan sambil berdiri gengs. Gimana? Tetap akan melakukan kegiatan buruk ini atau makan sambil duduk?