:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2020-11/08/featured-7e71ff718161391d0ed44791b2bbb83f_1604803065-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/entries/2020-11/08/18618-2-27f99631e4e36019bb7e86c3fce54f65.jpg)
Insomnia bisa jadi disebabkan oleh kelebihan konsumsi gula (news.harvard.edu)
mengkonsumsi makanan manis di malam hari akan meningkatkan energi kita. Itulah mengapa, bukannya mengantuk, kamu jadi melek terus dan susah tidur. Konsumsi gula juga bisa menghasilkan hormon serotonin yang bikin kita jadi "On".
6. Sistem Kekebalan Tubuh yang Buruk
:quality(80):format(jpeg)/entries/2020-11/08/18618-3-27f99631e4e36019bb7e86c3fce54f65.jpg)
Konsumsi gula mempengaruhi pencernaan dan sistem kekebalan tubuh (hopkinsmedicine.org)
Tahukah kalian bahwa 70% sistem imun itu berada di usus dan didukung oleh bakteri di usus? Itulah mengapa kamu harus menjaga keseimbangan bakteri baik dan bakteri buruk di ususmu. Dengan diet gula, kamu tidak akan memberi makan banyak pada jamur dan bakteri yang kurang diinginkan. Sehingga kekebalan tubuhmu jadi baik.
7. Berat Badan Bertambah
Memang sih glukosa itu sumber utama energi tubuh. Tapi, semisal kamu gak menggunakannya langsung sebagai energi. Ia akan menumpuk di hati, otot, dan lemak di tubuhmu. Itulah mengapa berat badanmu terus naik.
Nah, itu tadi 7 tanda kamu kelebihan gula. Lumayan juga ya risikonya ges. Jadi mulai sekarang, supaya kamu sehat dan terhindar dari 7 hal tadi, yuk kurangin konsumsi gula demi hidup yang lebih sehat dan bahagia.
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-e1eded1b171b339db3c8711f99dfce26_1713536291-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-49e866c77fabf1c350cb289b71a3e221_1713535715-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-c8abca16386ea36da3cd9f0ff66f8115_1713531736-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-e4673d8f3913f6a278f321f4a5a6496c_1713531390-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/18/featured-60232cb8b304ab3f55577f4466cfb10e_1713454061-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/18/featured-aa85e8d20440f52b8244f6a28b6fcf6b_1713453744-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/18/featured-0bd8fe5ab8926987b0e8ea8ea5fa25de_1713453260-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/17/featured-9b43b76bf522006525406b49b61c5d28_1713362018-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-6d221b9b6516c834970f175424f9df9e_1713282903-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-0aeefb73ec8c73e95a706b2f07a2378d_1713282344-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-77a750b8aec51e579c9425544811fe77_1713270657-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-5ec80ad99829c0c71c258b45ef73dfae_1713267731-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-d8e4584c66ab5a1f23340a2e077235a9_1713538101-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2020-07/24/featured-3c8748080a3a646bf63a83b283736c10_1595561074-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/20/featured-08b0be20fb41ab9f880f5333713d6316_1713575488-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/20/featured-1c9754578f008f68eb66342f6d1b402c_1713587646-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/20/featured-7957481b70f38a169f92109405df9bdd_1713575915-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-03/06/featured-8b11652b015f5d8f54fe9dde3fe7f0a2_1709720441-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-12/08/featured-5891bad8f2a179d48a496aa53224cc43_1701995413-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-09/02/featured-95defb25a83482d3a9fbb329be9338e0_1693617351-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-08/14/featured-e98458dfdd900a203615c0dab907ad89_1692001583-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-08/04/featured-04edfd734a4e29cc7167a00bceda783b_1691135666-b.jpg)