Kaum Rebahan Wajib Simak! Ini 4 Dampak Buruk Terlalu Banyak Tidur Saat Puasa

2. Tubuh Semakin Gemuk

Tidak selamanya puasa membuat berat badan turun. Nyatanya ada lho orang yang justru lebih gemuk saat menjalankan puasa Ramadan. Menurut lama Sleep Foundation, terlalu banyak tidur dapat menyebabkan kegemukan, sakit punggung, dan juga sakit kepala.

Perempuan yang tidur selama lebih dari 10 jam bisa berisiko mengidap sindrom metabolik. Sementara untuk pria bisa memicu peningkatan kadar trigliserida yang menyebabkan hipertensi.

3. Lebih Mudah Depresi

Orang yang terlalu banyak tidur pada siang hari lebih rentan mengalami depresi atau masalah mental lainnya. Selain itu, tidur berlebihan juga bisa menyebabka masalah memori dan gangguan kecemasan yang berlebihan.