Kapan Waktu Terbaik untuk Sarapan? Ini Kata Ahli

Sarapan kapan saja dalam dua jam pertama setelah bangun tidur memiliki manfaat sebagai berikut:

1. Kadar gula darahmu tidak akan berfluktuasi. Artinya, peluang kamu terkena diabetes akan lebih kecil. 

2. Dengan sarapan tepat waktu, kebiasaanmu ngidam camilan tidak sehat secara berlebihan akan hilang karena tergantikan dengan sarapan tepat waktu yang memastikanmu tetap kenyang hingga waktu makan siang.

3. Sarapan pada waktu yang tepat akan membuatmu tetap aktif secara mental, meningkatkan produktivitas, dan meningkatkan rentang perhatianmu.

Nah, itu tadi waktu yang paling baik untuk sarapan dan manfaatnya. Jangan lupa sarapan ya ges!