Jangan Langsung Olahraga Setelah Suntik Vaksin Covid-19, Ini Sebabnya!

Sebagai bentuk penanggulangan dan penekanan angka penularan virus Covid-19, pemerintah Indonesia telah menerapkan program vaksinasi yang rencananya akan diberlakukan bagi seluruh masyarakat Indonesia.

Meski program ini berjalan secara bertahap, saat ini, hampir sebagian besar orang sudah mendapatkan suntik vaksin Covid-19 untuk menurunkan risiko penularan virus Covid-19 ini.

Adapun terkait hal ini, banyak masyarakat yang masih takut akan dampak yang dialami setelah menerima vaksin tersebut. Sebenarnya sama seperti vaksin lainnya, suntik vaksin Covid-19 ini bisa menyebabkan sejumlah efek samping.

Efek samping umum dari suntik vaksin Covid-19 berupa demam, kelelahan, ruam, pening, dan lainnya. Umumnya, efek samping itu pertanda tubuh sedang merespons vaksin Covid-19 untuk membentuk kekebalan.

Namun, seseorang perlu mendapatkan suntikan vaksin Covid-19 dosis kedua untuk memperoleh perlindungan maksimal, setelah 8 hingga 12 minggu suntik vaksin Covid-19 dosis pertama.

Lalu, bolehkah berolahraga atau ke gym setelah suntik vaksin Covid-19?

Menjawab hal tersebut, Dr James Hull, profesor di Institute of Sport, Exercise and Health di University College London, mengatakan bahwa mungkin ada baiknya untuk menghindari olahraga berat setelah suntik vaksin Covid-19.

"Ini hanya pendekatan logis. Jika Kamu mendapatkan reaksi berupa nyeri otot atau sakit kepala, Kamu tidak akan tahu itu disebabkan oleh suntikan vaksin Covid-19 atau olahraga berat," kata Dr Hull dilansir dari Express pada Senin (21/6/2021).

Lebih lanjut, terkait olahraga pascavaksinasi, para ahli mengatakan tidak ada bukti kalau olahraga setelah vaksin Covid-19 bisa mengurangi efektivitasnya. Jadi, Kamu tidak perlu khawatir untuk melakukannya.

"Saya tidak berpikir ada sesuatu yang berbahaya tentang olahraga setelah mendapatkan vaksin Covid-19," kata David Wyles, MD, spesialis penyakit menular dan kepala di Denver Health.

Namun, beberapa orang akan mengalami beberapa efek samping umum yang terkait dengan vaksin Covid-19. Jadi, langkah terbaiknya tunda untuk melakukan olahraga berat.

"Jika kamu melakukan olahraga ringan, itu mungkin baik-baik saja. Tapi, kami menyarankan untuk menghindari olahraga berat dalam 48 jam setelah vaksinasi," kata Dr Hull lebih lanjut.

Karena, beberapa orang mungkin akan mengalami beberapa efek samping bila olahraga setelah suntik vaksin Covid-19, seperti sakit kepala dan nyeri otot.