Jangan Khawatir, Kamu Tetap Bisa Langsing Meksi Doyan Ngemil! Tapi Cemilannya Harus Sehat Seperti Ini

Kacang-kacangan adalah cemilan sehat berikutnya yang bisa jadi pilihan menu dietmu. 

Protein dan lemak sehat yang terkandung dalam kacang-kacangan akan sangat bagus untuk tubuhmu. Namun ingat, untuk tidak menambahkan bumbu atau penyedap apapun dalam cemilan kacangmu.

Pilihlah kacang yang masih murni dan belum ditambahkan perasa apa pun, meski dalam jumlah kecil.

Beberapa kacang yang baik untuk diet: kacang almond, kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai.

5. Yogurt

Mau yang segar-segar saat cuaca panas? Please jangan minum cola atau jus yang terlalu manis. Kamu kan lagi diet.

Mending minum atau makan yogurt plain yang dingin. Bisa juga kamu campur berbagai buah segar seperti semangka, jeruk, apel, pir, dan mangga. 

Dijamin sehat plus nikmat! 

6. Smoothies buah

Kalau enggak terlalu suka yogurt dan pengen minuman  segar yang gak bikin gendut. Coba aja bikin smoothies dari buah.

Pakai buah yang manis dan banyak mengandung air, seperti semangka, apel, anggur, melon. Ditambah beberapa buah beku yang padat misalnya dan rasanya sedikit asam :pisang beku, nanas beku, stroberi beku.

Aduuuhhh enak banget itu gesss!

7. Kentang panggang

Sebenarnya tidak hanya kentang yang bisa kamu panggang dan jadi cemilan sehatmu. Kamu bisa coba juga keluarga umbi-umbian lain.

Misalnya ubi ungu, ubi madu, ketela rambat, dan lain sebagainya.

Kalau tidak punya alat pemanggang, mengukus atau merebusnya pun tak masalah. 

Selain sehat, keluarga umbi-umbian ini merupakan karbohidrat yang bisa jadi energimu melakukan aktivitas. Dijamin kenyang, tapi enggak nambah gendut juga.