Inilah Resolusi Menuju Hidup Sehat yang Bisa Kalian Lakukan di Tahun 2019

3. Diet Sehat

Berbicara diet, tidak melulu tentang membatasi menu, porsi dan waktu makan. Pasalnya artian diet sebenarnya yakni, pola makan yang menjadi kebiasaan dan gaya hidup. Kalian bisa mengatasinya dengan diet sehat, diet dengan cara membiasakan makan makanan bergizi variasi dan seimbang.

Caranya dengan, mengurangi makan gula dan menggantinya dengan makan buah sebagai camilan, bisa juga dengan minum-minuman jus ketimbang teh manis atau minuman bersoda. Jangan lupa menghindari makanan yang digoreng, makanan yang asin, dan makanan yang berlemak yak.

4. Turun berat badan

Inilah resolusi dari sekian banyak resolusi di tahun 2019. Pasalnya mempunyai berat badan yang ideal, merupakan keinginan hampir dari semua orang. Kalian bisa melakukan ini kok, asalkan dapat melakukan tiga cara diatas dan ditambah dengan berolahraga secara rutin, 5 kali seminggu dengan durasi 30 menit.

Dengan hal itu, maka harapan untuk mencapai berat badan yang ideal tidak akan mustahil untuk kalian dapatkan.

5. Minum air putih yang banyak

Jika kalian, di tahun 2018 mempunyai kebiasaan ngopi atau minum minuman energi, sebaiknya di tahun 2019 ini rubahlah kebiasaan tersebut. Pasalnya gula dalam minuman manis dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan.

Biasakan minum air putih yang banyak, sebab air putih menyimpan segudang manfaat yang baik bagi tubuh. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap hari dan setiap kali kalian merasa haus.

Nah, buat kalian yang ingin mempunyai resolusi hidup sehat di tahun 2019 ini, lakukanlah kegiatan-kegiatan tersebut yak, supaya kalian tetap sehat dan bahagia. Selamat mencoba yak.