Mountain climber
Gerakan lain yang bisa kamu cobain adalah mountain climber. Jadi, kamu mulai pada posisi push up, terus dorong kaki kanan ke depan sampai mendekati perut, bergantian terus dengan kaki kiri. Jadi kayak lagi lari tapi posisi push up. Ngelakuin gerakan ini 20 menit per hari aja ngaruh banget lho ke paha.
"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-c4220e0169db50444ceedd365917d1f8_1732278278-b.jpg)
5 Cara Agar Organ Hati Kita Tetap Sehat dan Terhindar ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-5d188473ca2fe6b8d035f7ee04ccbf29_1732270390-b.jpg)
Wajah Miliarder Ini Malah Jadi Aneh Usai Lakukan Suntik Lemak ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-e1a4f76667b59840e149ab7393caaa22_1732269809-b.jpg)
Apa yang Boleh dan Tidak Boleh Kamu Konsumsi Selama Diare
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/21/featured-6ca00e20d4e158847f3db0380b45b0d0_1732183495-b.jpg)
Daftar Makanan yang Merupakan Sumber Vitamin A Terbaik
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/21/featured-3d8c1e01c1c5b6881cdc35fa8a9350b6_1732183287-b.jpg)
Apakah Makan Telur Setiap Hari Tidak Baik untuk Tubuh?
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/20/featured-5f798a21beab02ccaf4b4a40fa000d8a_1732096525-b.jpg)
Stop Minum Es Teh Setelah Makan! Efeknya Bisa Begini ke ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/19/featured-377acebc6f74a8fe4008a95827566ee0_1731996984-b.jpg)
10 Efek Buruk Susu Sapi yang Gak Banyak Orang Tahu!
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/19/featured-4c75a13722887fef2d16e715876348d6_1731996669-b.jpg)
Apa Itu Placebo Effect yang Terjadi pada Orang yang Minum ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/18/featured-e1ef831582414b00af911c1f005e741a_1731924932-b.jpg)
Bolehkah Kita Minum Teh Setiap Hari? Ini Kata Ahli Soal ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/18/featured-8eb5c6aa3f9e2c0c150a76a85523458f_1731924349-b.jpg)
Daripada Dibuang, Coba Buat Obat-Obatan Expired yang Kamu Punya Jadi ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/18/featured-e51fdca78ca01df739e22d8069f16149_1731888962-b.jpg)
3 Jenis Minuman Ini Ampuh Turunkan Berat Badan, Cocok Buat ...
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/grace-chandra-wijaya-13c628e7bc078db2edd63c589e3f731a-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2020-02/11/featured-29664b29d88de26bf848e5f2b5b5f713_1581420746-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/entries/2020-02/11/13529-3-80f9c4ff6ee790834f07d91acf4a1921.jpg)
Olahraga untuk paha (popsugar.com)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/dion-pratama-313a42b7502d16426259d129d628ff15-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-8dd2dc82e9168c42b589e8e98ee9c10f_1732277904-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/gunawan-windu-prastanto-8f4cc5d5f03fee30e315dede06e36e7e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/fajar-aryaningtyas-edfb2449d8cb53645aef7728384e336e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ade-fitri-tambunan-51993fdfad00036bbcc0c437840cf204-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ardan-gibran-jayadi-37243bf8a71b1b17846bd2620e9d6914-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-538bcbaca7e116787edf4f7ce94f8340_1732240707-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-d618a51db70c4c1826e87498771bfdb9_1732242377-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/23/featured-54a7a31c3a4f5d6a5cf5fdd3dc08d47b_1732325634-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-12/13/featured-188cb6fe63f89488ba0125f626009123_1670928351-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/23/featured-9511bdc6085a2b79f35c32ff14f595bf_1732329584-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-c4220e0169db50444ceedd365917d1f8_1732278278-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-8dd2dc82e9168c42b589e8e98ee9c10f_1732277904-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-5d188473ca2fe6b8d035f7ee04ccbf29_1732270390-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-e1a4f76667b59840e149ab7393caaa22_1732269809-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/21/featured-6ca00e20d4e158847f3db0380b45b0d0_1732183495-b.jpg)