Gerakan Mudah Buat Mengecilkan Paha Tanpa Harus Ke Gym

Gerakan Mudah Buat Mengecilkan Paha Tanpa Harus Ke Gym
Olahraga untuk paha (popsugar.com)

Mountain climber 

Gerakan lain yang bisa kamu cobain adalah mountain climber. Jadi, kamu mulai pada posisi push up, terus dorong kaki kanan ke depan sampai mendekati perut, bergantian terus dengan kaki kiri. Jadi kayak lagi lari tapi posisi push up. Ngelakuin gerakan ini 20 menit per hari aja ngaruh banget lho ke paha. 



Facebook Conversations


"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"