Gak Mau Makin Kurus, Ini 5 Tips Agar Berat Badan Tidak Turun Saat Puasa

Sahur merupakan salah satu momen penting saat berpuasa. Ini karena, sahur menjadi saat terakhir kamu bisa makan sebelum puasa sampai matahari terbenam. Dengan sahur, kamu bisa mencegah berat badan turun dan menjadi cadangan energi saat puasa. Oleh karena itu, usahakan untuk tetap makan sahur. Sebaiknya, makan sahur mendekati waktu imsak atau Subuh.

5.    Tetap Rutin Olahraga

Puasa juga tidak boleh menjadi alasan untuk malas olahraga. Aktivitas fisik dengan olahraga rutin sangat penting agar tidak terjadi penyusutan massa otot. Supaya tidak lemas, tidak disarankan untuk olahraga di siang hari saat puasa. Sebaiknya lakukan olahraga menjelang waktu berbuka atau saat malam setelah berbuka puasa. Tapi perlu diingat, jangan terlalu memaksakan olahraga berat kalau kamu tidak kuat. Kamu bisa melakukan olahraga ringan.