Gak Cuma Cegah Dehidrasi, Minum Air Putih Banyak-Banyak Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa

Air penting bagi tubuh, terutama dalam cuaca panas. Air menjaga tubuhmu dari kepanasan. Saat kamu berolahraga, otot juga menghasilkan panas. 

Agar tidak terbakar, tubuhmu perlu membuang panas itu. Cara utama tubuh membuang panas dalam cuaca hangat adalah melalui keringat. 

Saat keringat menguap, ia mendinginkan jaringan di bawahnya. Banyaknya keringat mengurangi kadar air dalam tubuh, dan hilangnya cairan ini memengaruhi fungsi normal tubuh.

Jadi, jangan lupa minum air putih yang cukup ya, agar tubuh kita tetap terhidrasi dan tidak jatuh sakit.