Fakta atau Mitos: Wanita Butuh Waktu Tidur Lebih Banyak daripada Pria?

# Berapa Banyak Waktu Tidur yang Dibutuhkan Wanita?

Studi baru-baru ini menarik karena menunjukkan perbedaan "gender" dalam bagaimana fungsi otak kompleks perempuan dibandingkan dengan laki-laki. 

Faktanya, wanita membutuhkan waktu 20 menit lebih lama untuk menutup mata daripada rata-rata pria. Dan itu tergantung pada otak wanita yang sibuk dan multi-tasking.

“Salah satu fungsi utama tidur adalah membiarkan otak pulih dan memperbaiki dirinya sendiri,” kata Profesor Jim Horne, direktur Sleep Research Center di Loughborough University dan penulis Sleepfaring: A Journey Through The Science of Sleep.” Selama tidur nyenyak, korteks — bagian otak yang bertanggung jawab atas memori pikiran, bahasa, dan sebagainya — melepaskan diri dari indra dan beralih ke mode pemulihan.

Jadi, berapa lama lagi tidur yang dibutuhkan wanita? Horne mencatat setidaknya 20 menit atau lebih dari jam tidur ideal yang adalah 8 jam. Jadi, silakan mbak-mbak, ibu-ibu, nikmati tidur ekstramu…hehehehe