Enggak Boleh Sembarangan, Begini Cara Diet untuk Penderita Maag

2. Small Frequent Feeding

Diet untuk Penderita Maag (via Alodokter)

Small Frequent Feeding artinya kamu makan dalam jumlah kecil namun sering. Dengan menerapkan cara diet ini, maka lambung tidak akan menghasilkan asam lambung berlebih. Sebaiknya kamu makan 3 kali makan besar dengan 2 kali selingan. Tapi karena tujuan utamanya adalah diet, maka jumlah kalori dalam satu piring juga harus dibatasi ya, jangan terlalu besar.

3. Hindari Makanan Asam

Diet untuk Penderita Maag (via Klikdokter)

Mengonsumsi makanan yang bersifat asam seperti nanas, jeruk, lemon, dan lainnya, akan membuat asam lambung kamu naik. Jadi kalau kamu sedang menjalani diet, sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut.

« Previous Next »