Diet Tanpa Olahraga, Emangnya Bisa Berhasil?

Metabolisme tubuh yang lebih cepat adalah salah satu alasan mengapa olahraga sangat baik untuk disertakan dalam perencanaan penurunan berat badan.

Meski hasilnya memang tergantung dari frekuensi olahraga yang dilakukan, akan tetapi berolahraga bisa membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Berdasarkan uraian di atas, maka dapat disimpulkan bahwa makan lebih sedikit kalori dan dipadukan dengan olahraga akan membantu kita mencapai target pengurangan kalori lebih cepat dengan kata lain, jika menurunkan berat badan tanpa olahraga, berarti akan menurunkan berat badan dalam waktu yang lebih lama.

Kamu nggak perlu khawatir karena harus melakukan olahraga super berat untuk bisa membakar kalori berlebih tersebut. Kamu bisa membakar kalori lewat berbagai cara, termasuk aktivitas seperti menari, jalan kaki, melakukan olahraga permainan, atau pun yoga.