Diet 3 Hari Turun 5 Kg, Diadopsi dari Cara Militer Nih...

Diet Hari Pertama

Untuk metode diet 3 hari turun 5 kg yang pertama cukup sarapan dengan secangkir kopi atau teh ditambah dengan setengah potong jeruk, grapefruit, dan selembar roti gandum dengan dua sendok selai kacang saja.

Untuk makan siangnya, minum secangkir kopi atau teh dengan selembar roti gandum panggang dengan irisan ikan tuna.

Untuk makan malamnya cukup 85 gram daging dengan satu cup kacang hijau dengan potongan setengah buah pisang dan satu buah apel kecil. Lalu hidangan pencuci mulutnya adalah satu scoop es krim vanila. Simpel ya.

Diet Hari Kedua

Metode diet 3 hari turun 5 kg yang kedua ya dengan sarapan dengan selembar roti panggang dengan telur (boleh masak boleh setengah matang) dengan setengah potongan buah pisang. Minumnya bisa teh atau kopi, air putih juga lebih baik lagi.

Makan siangnya dengan sebutir telur rebus dan lima biskuit saltine (biskuit persegi, kecil, dan agak asin) ditambah satu cup keju lembut. Minumnya air putih saja.

Saat malam, menunya setengah gelas wortel dengan satu cup brokoli dan setengah scoop es krim vanila ditambah dengan setengah potong pisang dan dua sosis besar tanpa roti.

Diet Hari Ketiga

Untuk metode diet 3 hari turun 5 kg yang terahir ya cukup dengan sarapa sama sebuah apel kecil dengan lima biskuit saltine ditambah selembar keju.

Buat menu makan siang nya sama selembar roti gandum panggang dengan lapisan telur yang dimasak sesuai selera kamu.

Untuk makan malamnya, setengah ikan tuna, dessert-nya satu scoop es krim vanila ditambah setengah potong buah pisang.

Dan di hari berikutnya kamu bebas memakan apa pun! Cobain deh cara ini, siapa tau kan terbukti manjur buat nurunin berat badan kamu. Asal kamu rutin ya pasti bakal turun kok, semangat gengs.