Dampak Buruk Gak Punya Uang Bagi Kesehatan dan Cara Mengatasinya

# Cara Mengatasi Dampak Buruk Tekanan Finansial Terhadap Kesehatan

Berikut ini cara untuk mengatasi dampak buruk bagi kesehatan karena tekanan finansial:

1. Kenali emosi yang kamu rasakan - Tuliskan kekhawatiranmu untuk membantumu mengatasi masalah mana yang harus diatasi terlebih dahulu.

2. Jaga kesehatan — Makan makanan yang sehat, seimbang, dan berolahraga secara teratur. Bicaralah dengan dokter jika kamu memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya yang dapat diperburuk oleh stres.

3. Bagikan perasaanmu dengan teman dan kolega yang mendukung — Identifikasi orang yang dapat bkamu ajak bicara tentang perasaan dan siapa yang akan membantumu tetap positif.

4. Jujurlah dengan keluarga - Beri tahu mereka tentang situasinya dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi anggaran rumah tangga. 

5. Cari bantuan ahli untuk konseling gratis.

6. Menyusun anggaran — Tuliskan ringkasan keuanganmu dan tentukan berapa banyak uang yang kamu perlukan untuk menutupi pengeluaran. Kamu mungkin perlu membatasi pengeluaran untuk sementara waktu. 

Menyisihkan sejumlah uang untuk tagihan, membuat dana darurat, dan membayar kebutuhan pokok terlebih dahulu dapat membantu meredakan stres.

Ingatlah, badai pasti berlalu. Kamu pasti bisa melewati masalah ini. Tetap semangat ya!