Cuaca Panas Bikin Kamu Kerepotan Pakai Masker? Gini Tips Para Ahli

Menjaga mulut dan hidung tetap tertutup adalah penting. Orang-orang yang berjuang dengan masker mereka di cuaca panas mungkin mencoba beralih ke yang lebih ringan yang lebih tipis.

Pada titik ini, masker bedah berada dalam persediaan yang cukup baik sehingga orang yang tidak nyaman dengan penutup wajah kain mungkin mempertimbangkan untuk membeli sekotak, kata Amato.

"Masker bedah ringan mungkin bisa melakukan trik dengan paling sedikit ketidaknyamanan," katanya.

Keringat adalah masalah lain. Jika masker menjadi lembab karena keringat, kemampuannya untuk menyaring virus corona berkurang, kata Amato dan Javaid.

"Jika berkeringat atau lembab karena alasan apa pun, kamu harus mengganti masker," kata Javaid.

Pertimbangkan menyimpan setidaknya satu masker untuk bertukar jika perlu, kata Amato.

Orang-orang yang kesulitan bernapas harus beristirahat sebentar, kata Amato.

"Ini membantu jika kamu bisa sedikit istirahat, menjauhkan diri dari orang-orang dan mengangkat masker sedikit, mendinginkan diri," katanya.

Pastikan untuk tetap terhidrasi, kata Amato. Pusing atau jantung yang berdetak kencang bisa menjadi tanda kelelahan panas. Dalam hal itu, keluar dari panas, lepaskan masker dan mencari perawatan medis.

Berita baiknya adalah kamu bisa melepas topeng saat menikmati kolam renang, pantai, atau taman setempat selama menjaga jarak sosial.

"Pergi ke sana dan mencari udara segar hanya membuat kamu merasa lebih baik secara mental," kata Amato. "Jika kamu bisa menjaga jarak sosial dan kamu bisa tinggal agak jauh dari orang lain, kami merasa cukup nyaman mengatakan kamu bisa melepas masker itu."

Hal yang sama berlaku untuk olahraga di luar ruangan seperti jogging atau bersepeda. Selama bisa tinggal setidaknya 6 kaki dari orang lain, tidak perlu memakai masker.