Cobain 7 Gerakan Tangan Ini Yuk , Bikin Sehat, Lho!

4. Agni Mudra (Mudra Of Fire)

Gerakan tangan ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol didalam tubuh kita, mengurangi lemak, memperbaiki metabolisme dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Prithvi Mudra (Mudra of Earth)

Gerakan mudra ini mampu menyeimbangkan unsur Bumi di dalam tubuh kamu. Meningkatkan berat badan, sirkulasi darah, daya pencernaan dan permasalahan kekurangan Vitamin yang terkait.

6. Vayu Mudra ( Mudra of Air)

Gerakan Mudra yoga ini mampu menghilangkan gas yang berlebih dari tubuh kita. Hal ini dapat memberikan bantuan dalam permasalahan yang terkait dengan elemen udara seperti halnya perut kembung, sembelit, spondilitis ser Viks, radang sendi, masuk angin, dan lain-lainya.

7. Gyan Mudra

Mudar tangan gyan ini mampu menenangkan pikiran dan dapat meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi lebih baik. Membuat daya otak tetap tajam dan pintar. Gerakan ini pun bisa menyebuhkan Insomnia, lho.

Jadi geraka-gerakan diatas adalah gerakan yang simple dan bermanfaat banget, gak ada salahnya luangkan waktu sebentar untuk mempraktekan gerakan tangan seperti di atas.