Cara Nurunin Berat Badan tanpa Olahraga Secara Alami, Cepat Lho!

Menurunkan berat badan tanpa olahraga secara cepat tentu jadi keinginan semua orang. Khususnya buat wanita yang doyan cemil dan selalu haus mata saat melihat ada kuliner baru di daerah terdekat. 

Eits, nggak perlu ribet berolahraga atau sampai menyiksa diri gegara nggak makan dalam waktu lama. Kamu cukup jalani 4 cara nurunin berat badan ini aja. Dijamin, deh, makan banyak nggak bakal bikin perut melar!

Bangun tidur, minum air perasan lemon dulu

Di dalam lemon terdapat kandungan potasium dalam jumlah besar. Nah, potasium ini sangatlah berfungsi untuk meningkatkan masa otot. Dengan begitu, lemak jenuh yang ada di dalam tubuh pun jadi lebih cepat terbakar.

Nggak ribet atau makan waktu banyak. Kamu bisa langsung memotong lemon jadi dua bagian lalu peras dan campur dengan air putih. Enak, sedap, dan nikmat.

Jadwalkan waktu buat olahraga pagi

Kalo kamu benar-benar pengin mendapatkan body goal, tentu butuh perjuangan dan disiplin tingkat tinggi. Selain minum air lemon, jadwalkan juga buat olahraga pagi.

Nggak perlu rumit atau dilakukan lama. Cukup contoh salah satu tutorial yang bisa kamu dapatkan di YouTube. Dijamin deh, nggak makan waktu lama buat membakar lemak di dalam tubuh.

Makan pisang pada siang hari

Buat menu makan siang, nggak perlu banyak atau sampai bikin perut kekenyangan. Cukup konsumsi pisang aja. Nggak kalah mengenyangkan dibanding makan nasi atau karbohidrat lainnya, kok.

Makanya, kalo kamu perhatikan, banyak orang yang sedang program diet kerap makan siang. Itulah alasannya. Sudah tahu, kan?

Sarapan juga penting, lho

Kesalahan di banyak program atau tips diet yang kita ikut adalah memahami makna diet itu sendiri. Bukan di persoalan mengurangi jumlah porsi makanan, namun lebih teliti dalam mengkonsumsi dalam jangka waktu yang teratur.

Jadi, nggak masalah juga kok kalo kamu sarapan. Bagaimanapun, sarapan dibutuhkan tubuh untuk mempersiapkan energi sebelum beraktivitas.

Jangan lupa, minum air putih!

Adalah hal yang berbahaya dan sangat disayangkan kalo kamu nggak suka air putih. Harga murah, bisa rebus air sendiri, dan khasiatnya banyak. 

Selain itu, buat wanita, air putih sangat penting buat menjaga kesehatan, bentuk badan, hingga kecantikan.

Lagipula, manusia pada dasarnya membutuhkan 2,2 liter air putih untuk dikonsumsi setiap harinya. Kalo sampai kurang, tentu banyak fungsi dari sistem tubuh. yang pada akhirnya nggak bisa dijalankan.

Nggak perlu ribet cari cara nurunin badan di internet. Pun menyiksa diri gegara nggak mengonsumsi jenis makanan tertentu. Pengin tips diet cepan? Lakukan 4 hal di atas aja.