Buat Para Gamers Sejati, Ini Dia 5 Tips Posisi Duduk yang Benar Biar Nggak Nyiksa Diri

Main game emang sering jadi pilihan buat orang-orang yang lagi jenuh atau stres. Itu sebabnya sekarang olahraga elektronik atau e-sport makin banyak digandrungi anak-anak muda. Bahkan sampe bela-belain ngabisin waktu seharian hanya untuk ngegame. 

Nah, kalo kamu termasuk orang yang doyan banget main game, pastiin kamu udah atur posisi duduk sebaik mungkin ya. Supaya otot nggak kaku dan nyeri. Begini kira-kira tips posisi duduk yang benar saat gaming.

1. Tubuh Bagian Atas

Biar tekanan pada leher nggak tegang, serta otot bahu tetap rileks, kamu mesti ikuti beberapa aturannya di bawah ini:

Usahakan bagian kepala disandarkan ke bantalan kursi gaming

Jaga kepala dan dagu agar kedua telinga bisa sejajar dengan bahu.

Hindari mengangkat bahu atau memajukan bahyu. Dan biasakan untuk sandarkan punggung atas ke sandaran kursi. Sebab kondisi bahu yang terangkat bisa menyebabkan tekanan pada saraf bagian dada dan lengan.

2. Posisi Monitor

Perhatikan juga posisi monitormu. Biar aman, usahakan jarak monitor dengan wajah nggak kurang dari 50,8 sentimeter. 

Lalu posisi mata juga mesti sejajar dengan sepertiga atau seperempat bagian atas monitor. Biar nyaman, kamu bisa condingkan monitor ke atas agar bisa sejajar dengan mata. Jadi kamu bisa pertahanin postur tubuh bagian atas dan nggak bikin mata mudah lelah.

3. Posisi Meja