Buat Kamu yang Demen Makan Tapi Pengen Fit Seharian, Cobain Deh

Tiram laut

Tiram atau biasa kita kenal dengan kerang selain memiliki rasa yang ajib ternyata juga punya banyak kandungan seperti protein tinggi. Kandungan itu yang dapat menjaga kondisi tubuh sehingga akan lebih mudah dalam berpikir. Tapi buat kalian yang alergi jangan ikutan makan ya, bisa gawat kalau ikut makan ntar.

Brokoli

Tanaman kriwil ini sudah ga asing buat masyarakat indonesia. Bahannya juga mudah didapat di pasar maupun supermarket.Kandungan Lignan yang terdapat pada brokoli menjadi pemacu pertumbuhan payudara bagi perempuan. Selain itu juga makanan ini sangat menyehatkan untuk parru-paru kalian, mulai sekarang makan ya kalau ada brokoli..

Strawberry

Buah yang sudah sering dijadikan bahan olahan makanan sperti pancake,susu,selai juga mempunyai kandungan Vit C yang tinggi. Strawberry juga bisa membersihkan gigi lho, karena kandungan asam yang ada di dalam buah ini bisa membantu memutihkan gigi kalian.

Alpukat

Buah alpukat yang sering dijadikan bahan campuran dalam olahan es buah ini ternyata punya kandungan lemak baik yang sangat tinggi. Selain itu kandungan didalam alpukat juga terdapat asam amino yang mampu memacu otak kita agar lebih kreatif dan juga menambah daya ingat lho.

Agar tetep fit seharian ternyata sangat sederhana. Beberapa buah dan sayuran cocok banget buat dijadikan bahan makanan kamu sehari hari. Pengen kan punya badan kamu fit seharian?