Buah Plum untuk Diet, Cobain Deh Biar Sehat Lagi!

Kalau bicara buah plum, mungkin masih kedengaran asing, hah ... Gimana rasanya, bentuknya kayak apa.

Wajar banget, karena buah ini bukan asli Indonesia. Namun, walau begitu ada manfaatnya lho buah plum untuk diet. Seperti apa? Yuk kita kepoin.

Menyembuhkan obesitas

Sudah nggak diragukan lagi buah plum untuk diet karena dapat membantu melawan sindrom metabolisme karena adanya senyawa bioaktif.

Flavanoid dan fenol yang ada di dalam buah plum juga hadir sebagai pencegah obesitas. Oke banget kan?

Melancarkan pencernaan

Kenapa buah plum untuk diet? Ya karena buah tersebut bisa melancarkan pencernaan dari dalam tubuh gengs.

Karena sumber fiber yang tinggi, khasiat buah plum tidak hanya sebatas menyembuhkan obesitas tetapi juga membantu melancarkan pencernaan.

Menjaga kadar gula darah

Alasan ketiga kenapa buah plum untuk diet? Ya karena bisa menjaga kadar gula dari dalam tubuh kita gengs.

Selain itu, untuk menurunkan kadar gula darah dan kolesterol yang menjadi penyebab utama dari penyakit jantung.

Mengontrol diabetes

Dengan menjaga kadar gula darah seperti yang dikatakan di atas, maka secara otomatis akan bisa mengontrol diabetes kita juga.

Pasalnya, flavonoid yang ada pada plum memiliki efek protektif terhadap resistensi insulin dan membantu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.