Bisa Optimalkan Pertumbuhan, Ini Manfaat Tidur Siang Untuk Anak

Tidak seperti bayi, anak yang sudah menginjak usia toddler memang waktu tidurnya berkurang. Mereka lebih memilih bermain dan mencoba hal baru yang lebih menarik. Padahal manfaat tidur siang untuk anak  itu banyak lho.

Tidak seperti pada orang dewasa, bagi anak-anak tidur siang merupakan aktivitas yang sangat penting. Tidur siang sama seperti recharge energi setelah pagi penuh dengan aktivitas. Dengan begitu si kecil akan kembali bersemangat.

Pada usia 3-5 tahun, anak membutuhkan waktu tidur sekitar 10 sampai 13 jam. Sementara untuk anak usia 6-13 tahun, tidur yang dibutuhkan sekitar 9 sampai 11 jam. Lantas sebenarnya apa saja sih manfaat tidur siang untuk anak?

1. Tingkatkan Kecerdasan

Tidur siang nyatanya sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan si kecil. Dengan begitu, mereka akan lebih mudah menyerap apa yang dipelajari di sekolah maupun di rumah. Kondisi yang lebih fresh setelah tidur siang akan membuat si kecil lebih mudah berkonsentrasi saat mempelajari banyak hal.

2. Optimalkan Tinggi dan Berat Badan