Berat Badan Ideal: Begini 5 Cara Menghitungnya

Sapa sih yang gak mau punya badan ideal, apalagi cewek ya, udah pasti hal itu adalah prioritas gengs.

Buat tahu berat badan ideal kamu sebenarnya ada cara jitunya lho gengs. Begini beberapa cara menghitung berat badan ideal gengs.

Menghitung berat badan bayi usia 0-setahun

Jangan sembarangan ya, bayi juga punya berat badan ideal lho. Gak asal dikasih sembarang makanan aja biar berat. 

Caranya: 

Berat badan ideal bayi = [umur (dalam satuan bulan) : 2] + 4

Contohnya seorang bayi berusia 7 bulan, maka berat badan idealnya adalah:

Berat badan ideal = (7 : 2) + 4 = 7,5 kilogram

Cara menghitung anak 1-10 tahun

Kalau sudah menginjak usia setahun cara menghitungnya beda lagi gengs. Berikut cara menghitung berat badan ideal untuk anak usia 1-10 tahun.

Berat badan ideal anak = 2n + 8

*n = usia anak dalam satuan tahun

Contohnya seorang anak berusia 7 tahun 6 bulan, maka berat badan idealnya adalah:

Berat badan ideal = (2 x 7,5) + 8 = 23 kilogram

Cara Menghitung Sesuai Kalkulator BMI untuk Pria dan Wanita

Untuk usia di atas 1 tahun sebenarnya ada metode lain untuk menghitungnya. Yaitu dengan menggunakan kalkulator BMI untuk mengetahui berat badan ideal. 

Caranya: 

BMI = berat badan (dalam kilogram) : tinggi badan (dalam meter)

Panduan membaca nilai BMI sebagai berikut,

• < 17       = berat badan di bawah ideal
• 17 – 25  = berat badan ideal
• > 25       = berat badan berlebih
• > 35       = obesitas

Contohnya Yossy punya tinggi badan 160 cm dengan berat badan 50 kilogram. Maka nilai BMI-nya adalah:

BMI = 50 : 1,6 = 31,25

Berarti, Yossy tergolong kelebihan berat badan dengan tinggi 160 cm dan berat 50 kilogram gengs.

Kali ini ada rumusan brosca yang paling populer dan dipercaya akurat untuk mengukur berat badan ideal gengs. Namun dibedakan pria dan wanitanya, seperti apa? Begini contohnya:

• Untuk pria

Berat badan ideal = [tinggi badan (cm) -  100] –  {[tinggi badan (cm) – 100] x 10%}

• Untuk wanita

Berat badan ideal = [tinggi badan (cm) -  100] –  {[tinggi badan (cm) – 100] x 15%}

Ambil contoh Vira adalah seorang wanita dengan tinggi badan 160 cm. Maka berat badan idealnya adalah,

Berat badan ideal Timmy = [160 – 100] – [(160 – 100) x 15%] = 51 kg

Nah jadi itulah beberapa cara menghitung berat badan ideal gengs. Gimana? Tertarik menggunakan cara ini?