Benarkah Minum Air Dingin Saat Haid Bisa Menyebabkan Penyakit Kista? Begini Penjelasan Ahli

Sehingga, anggapan bahwa minum air es bisa menghentikan menstruasi sampai membuat darah menggumpal hanya mitos. Tidak ada bukti ilmiah yang membenarkan rumor tersebut. Justru, minum minum air putih yang banyak, baik itu air biasa, air es, atau air hangat, dianjurkan selama menstruasi untuk mencegah dehidrasi.

Minum air putih juga bisa membantu meringankan gejala menstruasi, seperti kram perut, perut kembung, dan sakit punggung, yang umum dialami wanita selama menstruasi. Selain itu, pastikan untuk konsumsi makanan sehat, istirahat cukup dan rutin berolahraga agar lebih nyaman selama menstruasi.