Benarkah Makan Cokelat Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Gini Penjelasan Ahli

Sehingga, aliran darah menjadi lebih lancar dan akhirnya tekanan darah ikut menurun. Hal ini juga tentunya bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular atau jantung. Akan tetapi, jenis cokelat yang baik untuk dikonsumsi adalah cokelat hitam atau dark chocolate.

Ada tiga kategori besar cokelat, yakni cokelat susu, cokelat hitam (dark chocolate) dan cokelat putih. Dibanding cokelat putih atau cokelat susu, dark chocolate mengandung 70 hingga 80 persen kakao (biji cokelat). Jenis cokelat hitam ini mengandung flavonoid paling tinggi karena kandungan kakaonya lebih banyak.

Kamu bisa menjadikan cokelat hitam sebagai camilan untuk asupan kakao lebih tinggi dalam tubuh. Namun selain makan cokelat, kamu bisa menjaga tekanan darah tetap normal dengan membatasi asupan garam, berhenti merokok, mengurangi stress serta menjaga pola makan. Semoga bermanfaat ya!