Benarkah Begadang Bisa Menurunkan Berat Badan? Ternyata Faktanya Bikin Kaget!

Selain makan lebih banyak, orang yang kurang tidur juga cenderung mengonsumsi makanan tinggi kalori dan karbohidrat secara berlebihan. Kondisi ini tentunya ikut mendorong kenaikan berat badan. Sehingga lagi-lagi, pertanyaan apakah tidur larut malam bisa menurunkan berat badan, jawabannya adalah ‘tidak’.

Mendapatkan tidur cukup dan berkualitas setiap malam justru menjadi bagian penting untuk kamu yang berencana menurunkan berat badan. Pasalnya, tidur yang cukup juga bisa mencegah gangguan metabolisme dan dorongan makan berlebihan. Hal ini yang akan membantu mensukseskan diet kamu.