Begadang Acara Tahun Baruan? Begini Caranya

3. Usahakan ada ditempat terang

Berdasarkan hasil penelitian, kita akan lebih cepat mengantu di malam hari. Hal itu dikarenakan tubuh kita memproduksi hormon melatonin yang membuat kita mengantuk. Sama halnya seperti tubuh kita memperoduksi Vitamin D di pagi hari dengan bantuan sinar matahari.

Usahakan kamu berada di ruangan yang banyak sinarnya, agar tubuh kamu tidak terasa mengantuk, dan mata akan terpacu dan teralihkan dari kantuk.

4. Ngopi boleh, asal ...

Katanya sih ngopi itu bisa menghilangkan rasa kantuk, iya gak? Iya... tapi bagi sebagan orang, tapi kalau yang sudah terbiasa, ya ngantuk tetap saja ada.

Jadi kurangi ngopi jauh sebelum kamu begadang ya, smisal, ketika kamu tahu akan begadang, minimal seminggu kamu tidak ngopi. Jadinya ketika malam Tahun Baru kopi akan terasa efeknya.

5. Banyakin kegiatan

Saat malam hari tubuh kita secara otomatis akan melakukan regenerasi beberapa sel-sel, apabila kita tidak banyak gerak maka secara perlahan mata akan terasa berat dan upsss, kamu tertidur deh~

Jadi, saran aja nih, perbanyaklah kegiatan dan iteraksi dengan teman biar kamu terjaga terus. Setidaknya hanya dengan ngobrol dan bercanda, kamu akan fokus dan mengurangi rasa kantuk.

Ya jadi begitulah beberapa cara sehat untuk mempersiapkan begadang semalaman di malam Tahun Baru gengs, gimana, mau coba?