Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur, Ini 5 Minuman yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Kombucha adalah minuman fermentasi yang kaya akan probiotik, yang membantu meningkatkan flora usus, serta memperbaiki metabolisme dan efisiensi penyerapan nutrisi. Mengonsumsi kombucha sebelum tidur dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi peradangan, yang keduanya penting untuk penurunan berat badan. Pastikan untuk memilih kombucha yang rendah gula agar manfaatnya lebih optimal.

3. Teh Kayu Manis

Teh kayu manis adalah minuman yang tidak hanya nikmat tetapi juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Kayu manis memiliki sifat termogenik yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak lebih cepat.

Selain itu, kayu manis juga dapat membantu mengatur kadar gula darah, mencegah lonjakan insulin yang bisa menyebabkan penimbunan lemak. Untuk membuat teh kayu manis, cukup rendam satu batang kayu manis dalam air panas selama beberapa menit, lalu minum sebelum tidur.

4. Air Lemon dan Madu