Apakah Menurunkan Berat Badan dengan Diet dan Tanpa Olahraga itu Sehat?

Para ahli menyarankan bahwa olahraga setiap hari, bersamaan dengan latihan kekuatan dan peregangan, bisa sangat bermanfaat bagi tubuh. Bahkan aktivitas fisik sekitar 30 menit pun dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan. Berolahraga membantu menjaga berat badan, memperkuat otot, dan meningkatkan sistem kardiovaskular.

Selain itu, menurunkan berat badan tanpa berolahraga hanya bermanfaat sementara, dan jika kamu beralih ke pil diet atau diet ketat untuk menurunkan berat badan, metode ini dapat menimbulkan banyak efek samping yang tidak sehat. Jadi, meskipun sedang diet, jangan skip olahraganya ya ges ya!